Урок ментального здоров’я в Саф’янському ЗЗСО
Урок ментального здоров’я в Саф’янському ЗЗСО
У рамках Всеукраїнської програми «Ти як?» 14 січня 2025 року для здобувачів освіти 10 класу Саф’янського закладу класний керівник Бондаренко І.В. провела тренінгове заняття «Ментальне здоров’я: як не «розсипатись» під час війни».
Учні пригадали, що таке ментальне здоров’я та чому важливо про нього дбати, створивши квітку асоціацій. Дізналися про нові різноманітні способи підтримки свого емоційного стану та навчились виконувати нові вправи, такі як «Дихання по квадрату», «Каляки-маляки», «Мішок для крику», «Метелик», «Обійми себе», «Дихай».
Емоційно й позитивно учні сприйняли та виконали вправу «Дерево сили», яка допомогла ідентифікувати свої особисті сильні сторони і захисні навички, дала зрозуміти, що вони можуть подолати труднощі, використовуючи свої внутрішні таланти і сильні сторони.
Проведений захід сприяв підвищенню обізнаності здобувачів освіти щодо проблем психічного здоров’я. Адже щоб зберегти своє ментальне здоров’я, важливо вчитися справлятися зі стресами, розвивати позитивний спосіб мислення і дбати про свої емоції.
Класний керівник Інна Бондаренко